Pilnagrūdžiai makaronai su špinatais
Šie sveiki ir skanūs naminiai špinatų makaronai pagyvins jūsų vakarienę nuostabia spalva ir maistingomis medžiagomis.
Itališkas omletas su daržovėmis
Šis greitai paruošiamas patiekalas kupinas daržovių bei baltymų ir puikiai tinka, jei turite nedaug laiko.
Falafeliai
Šis iš Artimųjų Rytų kilęs vegetariškas keptas patiekalas paprastai vyniojamas į pitą, bet yra puikaus skonio ir su salotomis, aitriųjų paprikų padažu ar tahiniu.
Vegetariškas juodųjų pupelių mėsainis
Gardus patiekalas be mėsos, o kajeno pipirai suteiks šiek tiek pikantiškumo. Ant mėsainio uždėkite šviežio salsos padažo ir avokado.
Užkandinis pyragas su sūriu
Patiekite šį pikantišką sūrio pyragą su šviežiomis nesmulkintomis daržovėmis, kad galėtumėte jomis pasimėgauti.