Tirštas migdolų ir mėlynių kokteilis
- 1/2 banano
- 1 š. migdolų riešutų
- 2 Medjool datulių, be kauliukų (nebūtina)
- 25 g šaldytų gervuogių
- 100 g šaldytų mėlynių
- 180 ml nesaldinto migdolų pieno (ar kito pieno)
Instrukcijos
- Sudėti ingredientus į trintuvo ąsotį pagal išvardintą eiliškumą. Tvirtai uždėti dangtį.
- Pasirinkti „Smoothie”/Glotnutis/ arba trinti Medium greičiu 40-50 sek.