Energijos ir stiprybės kupinas gyvenimas pagal Saskia Alusalu

Saskia Alusalu sako: „Svarbiausia – būti čia ir dabar.“

Žymus muzikos pedagogas Gunnar Aarma yra pasakęs, kad laimingo gyvenimo pagrindas – teisingas mąstymas, tinkama mityba, kvėpavimas ir judėjimas. Buvusi elitinė sportininkė, o šiandien kineziterapijos magistrantūros studentė Saskia Alusalu tam pritaria, tačiau pabrėžia, kad jai svarbiausia yra mąstymas ir gebėjimas gyventi šią akimirką.
„Jei žinai, kaip išvalyti mintis ir išsaugoti ryšį su savimi, aplink tvyrantis chaosas tarsi nurimsta. Labai svarbu džiaugtis gyvenimu, jausti dėkingumą ir nesistengti niekam nieko įrodyti“, – tvirtina ji.
Saskia mano, kad geras gyvenimas yra tada, kai esi sveikas, prisiimi atsakomybę už savo gyvenimą bei sprendimus. Sportas ir judėjimas yra neatskiriama jos gyvenimo dalis. Saskia nuolat stengiasi tobulėti ir dalytis žiniomis, padedančiomis kitiems stiprinti sveikatą ir savijautą.

Kas ji – Saskia Alusalu?

Saskia Alusalu yra Estijos greitojo čiuožimo ir riedučių sporto profesionalė, 38 kartus pelniusi Estijos čempionės titulą; pirmoji Estijos sportininkė, dalyvavusi greitojo čiuožimo rungtyje žiemos olimpinėse žaidynėse. Nors ji baigė profesionalios sportininkės karjerą, jos veikla ir toliau glaudžiai susijusi su sveikatingumo ir judėjimo sritimi. Tartu universitete Saskia baigė kineziterapijos studijas, kur jos darbas įvertintas diplomu su pagyrimu, o dabar ji tęsia magistro studijas. Be to, ji įgijo ugdomojo vadovavimo kvalifikaciją, įmonėse bei renginiuose veda sveikatinimo mokymus ir Estijoje tapo bendrojo fizinio lavinimo programos vaikams „Gymnathlon“ pradininke.

Šiandien Saskia ne tik dirba kineziterapeute ir studijuoja magistrantūroje, bet ir dalyvauja rinkodaros ir vadybos projektuose. Naujas gyvenimo etapas jai atvėrė galimybę gilinti žinias apie sveikatą ir gerą savijautą, išmokstant nuodugniai pažinti žmogaus kūną per aistringą meilę judėjimui.

Smulkintuvas „Blendtec Professional 800“ – reali pagalba tiems, kurie nori gyventi energingai ir sveikai

„Jei valgysite kas papuola po ranka, atitinkama bus ir jūsų savijauta“, – be užuolankų sako Saskia. Ji įsitikinusi, kad maistas yra geros savijautos pagrindas, todėl Saskia ilgai ieškojo tinkamo maisto smulkintuvo, kuris palengvintų jos kasdienybę. Ilgai ir kantriai ieškojusi, ji atrado smulkintuvą „Blendtec“.

Ir štai, nuo birželio mėnesio smulkintuvas „Blendtec Professional 800“ tapo nepakeičiamu prietaisu jos virtuvėje. „Tiesą sakant, beveik nebūna dienų, kai šis prietaisas nenaudojamas. Dabar žinau, kaip patogiai galima pasigaminti skanų ir sveiką maistą bei gėrimus – nuo kavos su sviestu ir mačios su pienu iki kasdienių kokteilių, indiškos vištienos su sviestiniu padažu ir naminių pagardų“, – sako sveikos gyvensenos entuziastė.

Jai šis prietaisas tapo toks pat nepakeičiamas, kaip pjaustymo lenta ar keptuvė. „Nors mėgstu gaminti, kai turiu tam laiko, maisto ruošimas nėra mano didžioji aistra. Todėl man itin svarbu, kad sveiką ir skanų maistą galiu pasigaminti greitai“, – džiaugiasi Saskia.
Įsigijusi smulkintuvą „Blendtec“, Saskia atrado naują būdą, kaip paprastai pasigaminti net ir įmantrius patiekalus: „Dabar galiu ne tik daug lengviau eksperimentuoti su tortais ir saldumynais ar augalinėmis užtepėlėmis, bet ir pasigaminti sveikas trintas sriubas, humusą ar net įvairių skonių užtepus, kurie ypač tinka su mėsos patiekalais.“

Kodėl verta rinktis smulkintuvą „Blendtec“?

„Jeigu virtuvėje norite turėti vieną prietaisą, kuris atlieka praktiškai visus maisto ruošimo darbus ir daro tai ypač gerai, – „Blendtec“ yra geriausias pasirinkimas. „Tos šilkinės tekstūros, kurį jis suteikia patiekalui, neįmanoma palyginti su niekuo“ – dalijasi įspūdžiais Saskia.

Saskios rekomendacija – šalta mačia su kokosų pienu

Jums reikės:

• 1 arb. š. mačios
• 50 ml šalto vandens
• 150 ml šalto pieno (pvz., kokosų pieno)
• ledo kubelių
• saldiklio, jei norite saldesnės mačios versijos (tiks klevų sirupas, medus arba agavų sirupas)

Paruošimas

1. Mačios miltelius, šaltą vandenį ir pieną (jei reikia, ir saldiklį) sudėkite į smulkintuvą.
2. Maišykite iki masė taps tolygi, be jokių gumulėlių.
3. Supilkite ant ledo kubelių ir mėgaukitės maloniai putojančiu gaivinančiu gėrimu.

Jei ir jūs norite palengvinti savo kasdienybę virtuvėje – dabar pats laikas, nes iki gruodžio 31 d. įsigyjant smulkintuvą „Blendtec Professional 800“ – puikų prietaisą, padėsiantį ruošti kreminės konsistencijos užtepėles, pesto padažą ar riešutų kremą, gausite ąsotį „Twister“ dovanų.