Bulviniai blynai su špinataislagu
Lengvai vakarienei patiekite šiuos sultingus ir pikantiškus bulvių blynus su marinaros padažu ir salotomis.
Pilnagrūdžiai makaronai su špinatais
Šie sveiki ir skanūs naminiai špinatų makaronai pagyvins jūsų vakarienę nuostabia spalva ir maistingomis medžiagomis.
Itališkas omletas su daržovėmis
Šis greitai paruošiamas patiekalas kupinas daržovių bei baltymų ir puikiai tinka, jei turite nedaug laiko.
Falafeliai
Šis iš Artimųjų Rytų kilęs vegetariškas keptas patiekalas paprastai vyniojamas į pitą, bet yra puikaus skonio ir su salotomis, aitriųjų paprikų padažu ar tahiniu.
Vegetariškas juodųjų pupelių mėsainis
Gardus patiekalas be mėsos, o kajeno pipirai suteiks šiek tiek pikantiškumo. Ant mėsainio uždėkite šviežio salsos padažo ir avokado.
Pilnagrūdė duona „naan“
Šis receptas leidžia lengvai pagaminti raugintos indiškos duonelės naudojant beveik vien tik 100 % viso grūdo kvietinius miltus. Ši duona itin skani, jei yra patiekiama su jūsų mėgstamiausiu kario patiekalu ar humusu.
Užkandinis pyragas su sūriu
Patiekite šį pikantišką sūrio pyragą su šviežiomis nesmulkintomis daržovėmis, kad galėtumėte jomis pasimėgauti.
Karštas šokoladinis gėrimas
Paprastas karšto šokolado receptas – sukurkite savo skonį naudodami mėgstamiausią pieną ir šokoladą.